兩週狠甩8公斤？
🎀 每日一物 🎀
懷孕後很常吃酪梨，但是酪梨籽常常都是丟掉，
自從某次看到酪梨籽的功效後，發現真的太強了，
從此以後它就變成我的排便小物！
👯優點：
（1）排便順暢，因為懷孕很常便秘，但是有喝酪梨水，排便變得順暢很多
原因是因為：酪梨籽富含水溶性膳食纖維，
進到胃中會呈果凍狀包覆多餘的醣類，並在腸中吸附脂肪，最後轉變成糞便排出體外
（2）基礎代謝與體溫也會提升，有促進血液循環、脂肪燃燒、免疫力向上等效果，
但我沒有變瘦⋯
🙄
（3）種子中的必需胺基酸還可減輕壓力，可說是一道兼顧身心健康的茶飲
👯缺點：
（1）要買酪梨才有
😝
（2）覺得用煮的很麻煩
😖
👯碎碎念：
免驚中秋月餅吃太多
😜
✨酪梨籽茶的做法✨
材料：酪梨籽1粒、水1公升
步驟1：將酪梨籽切成1公分寬的薄片
（酪梨籽其實沒有想像中堅硬，硬度約與生的紅蘿蔔或馬鈴薯相當）
步驟2：將切好的酪梨籽片放入水中，煮滾後繼續小火滾5分鐘即可飲用
#酪梨籽
🥑
報導在這：
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11137
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